Para quem costuma ter pesadelos.

6 maçãs cortadas

½ xícara (chá) de aveia

½ xícara (chá) de farinha integral

½ xícara (chá) de gergelim

½ xícara (chá) de castanhas

¼ xícara (chá) de óleo de girassol

½ colher (chá) de sal

½ xícara (chá) de água

½ colher (chá) de canela

Misture as farinhas, o gergelim, a castanha, o óleo, o sal e os demais ingredientes até obter uma mistura crocante. Coloque as maçãs numa fôrma refratária untada, despeje sobre elas e cubra com tampa ou papel alumínio. Asse por 45 minutos. Retire a tampa e deixe no forno até dourar. Consagre o feitiço aos duendes e peça para acabar com os pesadelos.